Conectar con nosotros mismos

 

Conectar con nosotros mismos es lo que el mundo budista llama Mindfulness.

Significa poder sostener eso que me está pasando en mi interioridad, en mis pensamientos, en mis emociones, sin la necesidad de hacer nada, solo sostenerlo.

Porque cuando sostengo la tristeza, o cuando sostengo el desagrado, o cuando sostengo la alegría comienzo a tomar conciencia de aquello que lo genera.

Y realmente, existe una sabiduría enorme en mi cuerpo y en mi mente, de tal forma que comienza a conectarme con información que me permite ir gestionando emocionalmente eso que me sucede para, con sabiduría y virtud personal, tomar la elección que más satisfactoria es para la vida que quiero, y que estoy eligiendo.

Muchas veces creemos que necesitamos hablar mucho sobre lo que nos sucede, o de que deberíamos hacer no se qué cosa compleja.

Más no es así, nuestra biología es tan sabia como adaptativa al mundo que vivimos y posee canales de sanación autoregulados, solo necesitamos darle la oportunidad para que actúe.

Oscar Gananopulo.
Consultor Psicológico.

¿Que es el Counseling?

El counseling es una metodología de trabajo integrada dentro del mundo de la psicología, en la llamada tercera fuerza; la línea que arrancó en los años 60 de la mano de la psicología humanística. 

El concepto de contacto y holismo están muy integrados aquí, ya que los counselors patrocinamos conectar los pensamientos con las emociones, escuchando también al cuerpo y comprendiéndolo.

Lo que hacemos los counselors simplemente es facilitar y promover un estado de bienestar en la persona que nos viene a consultar. 

Y cómo hacemos esto? Simplemente lo ponemos en el centro de su propia experiencia a través de nuestra forma de trabajo, de nuestras técnicas y de nuestro enfoque humanístico, arrimándolo a que pueda ver a ese problema que lo aqueja en su vida desde otra mirada, desde otro lugar, que tome conciencia de que tiene los recursos para poder buscarle una solución que lo lleve a una vida feliz.

Y que sería una vida feliz? La vida que cada persona se atreve a imaginar cuando cree en sí misma, y que haciéndose autoresponsable de las decisiones que va tomando, día a día la va concretando.

Todo esto es posible gracias al aprendizaje de gestionar las propias emociones que nos van sucediendo en todo momento de nuestro vivir, a sostenerlas, a utilizarlas a nuestro favor.

No olvidemos que lo emocional es lo que nos caracteriza como humanos, que nos diferencia de los otros reinos y también de la tecnología. Es lo mas humano que tenemos.

Oscar Gananopulo.
Consultor Psicológico.