Emociones básicas

Existen ciertas expresiones faciales comunes en los seres humanos, innatas al mundo emocional de la especie. Esta fue la conclusión a la cual arribó el psicólogo Paul Ekman sobre la investigación en emociones humanas que desarrolló en 1972. Estas 6 emociones básicas arman el acróstico llamado MATIAS como forma de recordarlas. Es útil tener en cuenta que nuestro cuerpo reacciona exactamente igual si lo que nos sucede es real o lo imaginamos.

Miedo: Cuando aparece, nuestro cuerpo reacciona con tensión, stress y bombeando sangre mas rápidamente a los músculos. Su utilidad es defendernos, permitiéndonos atacar o salir huyendo.

Alegría: Cuando aparece, nuestro cuerpo se afloja, hay sonrisas y bienestar. Las endorfinas nos invaden. Su utilidad es ponernos contentos, generando ganas de hacer actividades y de disfrutar de la vida.

Tristeza: Cuando aparece, nuestro cuerpo se aplana y nos sentimos desmotivados, con pensamientos pesimistas. Su utilidad es meternos hacia nuestro interior, alejarnos de las actividades y permitir así inspirar cambios, o actos creativos.

Ira: Cuando aparece, nuestro cuerpo reacciona con aceleración, pulso aumentado, calor. Un gran torrente de energía extra nos invade y nos moviliza a reaccionar. Su utilidad es impulsarnos a alcanzar eso que queremos, y que no nos está sucediendo.

Asco: Cuando aparece, rechazamos completamente eso que nos lo produjo. Su utilidad es protegernos de algo que nuestro cuerpo considera dañino.

Sorpresa: Cuando aparece, nos quedamos estupefactos ante eso que no esperábamos que suceda. Su utilidad es paralizarnos y ser la precursora de otras emociones que sí tienen valencia.

Ninguna emoción es buena o mala, eso solo es una interpretación de nuestra mente. Cada emoción nos ayuda si la manifestamos en el momento adecuado.