Muchas personas llegan a un proceso de ayuda diciendo: “quiero cambiar”. Pero muchas veces, detrás de esa frase, hay una idea dolorosa: “hay algo mal en mí”.
Y también existe una condición inconsciente que muy poco se tiene en cuenta: de la manera que hoy "estoy siendo" lo he tomado como parte de mi identidad, y cambiarlo sería similar a renunciar a una parte de mí... y con eso voy a tener que hacer un duelo, con la incertidumbre y pesar que puede traer.
Desde una mirada humanista, la transformación personal no consiste en destruir partes de uno mismo, sino en comprenderlas, ordenarlas e integrarlas. Muchas conductas que hoy generan conflicto alguna vez fueron intentos de protección.
La ansiedad pudo haber intentado anticipar un peligro.
El control pudo haber buscado seguridad.
El enojo pudo haber defendido un límite.
La necesidad de aprobación pudo haber buscado pertenencia.
¿Has pensado alguna vez esas emociones desde esta manera?
El problema no es que esas partes existan. El problema aparece cuando siguen dirigiendo la vida adulta desde heridas no resueltas, y nos hemos convencido no tener la capacidad de una elección consciente de nuestras reacciones.
Por eso, transformar no es actuar distinto por fuerza de voluntad. Es aprender a registrar qué se activa, distinguir qué pertenece al presente y qué viene del pasado, recuperar energía personal y elegir una respuesta nueva.
En mi forma de trabajo, este proceso puede pensarse como un camino de orden interno: percibirse, registrarse, ordenarse, recuperar potencia, integrarse y construir dirección futura elegida. A este proceso lo llamo Mi método PROPIO.
No se trata de negar la historia. Tampoco de quedarse atrapado en ella. Se trata de poder decir: “esto me pasó, me marcó, pero no tiene por qué seguir decidiendo por mí”.
La transformación profunda empieza cuando dejamos de atacarnos y comenzamos a escucharnos con honestidad.
Tu historia no se borra.
Se ordena, se integra y se transforma.
Oscar Gananopulo.
Consultor Psicológico.
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