Hay situaciones que vistas desde afuera pueden parecer “no tan graves”, pero que por dentro dejan una marca profunda. Una palabra, una p茅rdida, una traici贸n, un abandono, una humillaci贸n o una experiencia de miedo pueden quedar registradas en el cuerpo y en la emoci贸n como algo que todav铆a no termin贸.
El trauma no siempre grita
Muchas veces no aparece como una gran escena dram谩tica. Puede manifestarse de formas m谩s silenciosas:
dificultad para confiar, miedo a avanzar, necesidad de controlar todo, reacciones desmedidas, bloqueo ante ciertas decisiones o una sensaci贸n interna de estar atrapado en algo que racionalmente ya entendiste.
Y ah铆 suele aparecer una confusi贸n muy com煤n: creer que si ya lo entendiste, ya deber铆a estar resuelto.
Pero no siempre funciona as铆.
La mente puede comprender una situaci贸n mientras el cuerpo y la emoci贸n siguen reaccionando como si el peligro todav铆a estuviera presente.
Escuchar lo que todav铆a duele
Sanar no es solamente “darse cuenta”. Tambi茅n es aprender a registrar qu茅 pasa internamente cuando una experiencia vieja se activa en el presente.
El cuerpo habla.
La emoci贸n habla.
Tus reacciones tambi茅n hablan.
Cuando empezamos a escucharlas, dejamos de pelearnos con lo que nos pasa y comenzamos a comprenderlo.
Una situaci贸n bloqueada no define qui茅n sos, pero s铆 puede estar condicionando tus decisiones, tus v铆nculos y tu manera de vivir.
Mirarla con honestidad no te debilita. Al contrario: puede ser el primer paso para recuperar la direcci贸n.
No se trata de volver al pasado para quedarse ah铆. Se trata de reconocer qu茅 qued贸 abierto, qu茅 necesita ser ordenado y qu茅 parte de vos todav铆a espera una respuesta m谩s amorosa, m谩s consciente y m谩s adulta. Se trata de cerrar lo que qued贸 abierto y desordenado de lo vivido.
A veces, el cambio empieza cuando dejamos de exigirnos funcionar y empezamos a escucharnos de verdad.
Ordenar lo que te pasa en tu interior es el puntapi茅 inicial.
Oscar Gananopulo.
Consultor Psicol贸gico.